Zdrowie to podstawa

Jedzenie do domu

Po wstępnej konsultacji, dotyczącej stanu zdrowia, gustów oraz potrzeb osoby, kucharz przygotowuje indywidualnie dostosowane posiłki.

Dla zdrowego serca

Serce nie sługa – to stare powiedzenie wciąż jest aktualne. Zwłaszcza biorąc pod uwagę stan zdrowia Polaków.

Wyjątkowe produkty dla zdrowego serca

Serce nie sługa – to stare powiedzenie wciąż jest aktualne. Zwłaszcza biorąc pod uwagę stan zdrowia Polaków. Niemal 50% zgonów wynika z chorób układu krążenia. Ze schorzeniami serca zmagają się z kolei coraz młodsze osoby. W jaki sposób można zadbać o serce? Wystarczy wprowadzić do diety kilka zdrowych produktów.

Nie trzeba rezygnować z przyjemności

Serce wykonuje dla organizmu tytaniczną pracę. Dlatego warto o nie dbać w każdym wieku. Nie jest tajemnicą, że najlepsza jest dla niego regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta pełna wartościowych składników odżywczych. Warto jednak wiedzieć, które produkty są szczególnie łaskawe dla serca. Wystarczy jeść ich nieco więcej niż zazwyczaj.

Pomidory pełne wartościowego likopenu

Dlaczego Włosi i Hiszpanie mają tak mocne i zdrowe serca? Dzięki pomidorom, które wchodzą w skład niemal każdego śródziemnomorskiego dania. Oprócz witamin i minerałów pomidory posiadają również ważny dla serca związek chemiczny z grupy karotenów – likopen. Odgrywa on ważną rolę w neutralizacji wolnych rodników odpowiedzialnych za rozwój chorób wieńcowych. Naukowcy dowiedli, że codzienne spożywanie pomidorów może skutecznie zapobiec rozwojowi miażdżycy, a także zmniejszyć ryzyko zawału.

Soja nie tylko dla wegetarian

Soja kojarzy się przede wszystkim z dietą pozbawioną białka zwierzęcego. Jest doskonałą alternatywą dla mięs, stąd też wegetarianie i weganie chętnie po nią sięgają. Jednak soja może również przyczynić się do zmniejszenia poziomu cholesterolu LDL, który jest szkodliwy dla serca i upośledza jego funkcjonowanie. Dzieje się tak za sprawą nienasyconych kwasów tłuszczowych, które można znaleźć również w rybach morskich oraz olejach roślinnych.

Koktajl bananowo-marchewkowy

A na deser wystarczy koktajl z bananów oraz marchewki. Tylko pozornie te dwa produkty nie mają ze sobą nic wspólnego. W rzeczywistości stanowią doskonałą ochronę przed rozwojem chorób wieńcowych. Powód? Banany posiadają sporo potasu, który obniża poziom sodu w organizmie i tym samym reguluje ciśnienie krwi. Marchew to z kolei cenne źródło beta-karotenu rozszerzającego naczynia krwionośne.