Witamy
Jeśli tutaj trafiłeś, to dobrze się składa. Mamy dla Ciebie kilka wartościowych porad jak zadbać o dobry stan Twojego organizmu i jak zdrowo się odżywiać. Nadwaga to znaczny i groźny problem obecnego społeczeństwa, ale z nami dowiesz się jak z nią walczyć.
Dieta Dukana
Sposób na odchudzanie autorstwa dr Pierra Dukana to chyba jedna z najbardziej popularnych diet stosowana przez kobiety i mężczyzn na całym świecie. Polega przede wszystkim na oparciu swojego jadłospisu o produkty białkowe, przy jednoczesnym ograniczeniu l węglowodanów i niezdrowych tłuszczów.
Więcej
Zdrowe nawyki
Też należysz do tych osób, które obiecują sobie co tydzień, że diametralnie zmienią swój styl życia? Prawdopodobnie źle się do tego zabierasz. Zdecydowanie łatwiej jest stopniowo zmieniać swoje przyzwyczajenia, zamiast od razu rzucać się na głęboką wodę. Podpowiadamy jakie zdrowe nawyki warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny.
Więcej
Odpornosc organizmu
W okresie jesienno-zimowym narażeni jesteśmy na działanie chorobotwórczych drobnoustrojów, które sprawiają, że system immunologiczny nie funkcjonuje tak, jak powinien. Wystarczy jednak, że w diecie pojawi się kilka wartościowych produktów, by przeziębienie omijało Cię szerokim łukiem.
Więcej